iLift QueeniLift Queen
БлогО проектеОб автореFAQ
ВойтиНачать тренировкиНачать
support@example.com+7 999 123 45 67WhatsApp@my_handleПоддержка@my_insta
ОфертаКонфиденциальностьОтказ от ответственности

© 2026 iLift Queen

ВсеЖенский тренингЖим лежаОрганизация тренировокПитаниеСпортивная реабилитацияТеорияТехника упражнений

Рубрика: Теория

Видеоматериалы рубрики
Подострый травматический период после повреждения вращательной манжеты плеча у спортсменов-жимовиков

Подострый травматический период после повреждения вращательной манжеты плеча у спортсменов-жимовиков

Теория
08 авг. 2025 г.

Подострый травматический период после повреждения вращательной манжеты — самый уязвимый период на этапе восстановления п...

Женский тренинг: Особенности организации тренировочного процесса у женщин

Женский тренинг: Особенности организации тренировочного процесса у женщин

Теория
31 июл. 2025 г.

Женский тренинг всегда был окружен набором неких стереотипов. В данной статье рассматриваются особенности силового трени...

Импинджмент-синдром плеча

Импинджмент-синдром плеча

Теория
20 мая 2025 г.

Импинджмент-синдром плеча (плечевого сустава ) (англ. Shoulder Impingement Syndrome ) — это патологическое состояние, пр...

Как включить ягодицы в работу на тренировке: Чек-лист

Как включить ягодицы в работу на тренировке: Чек-лист

Теория
14 мая 2025 г.

Включить ягодицы в работу на тренировке для некоторых атлеток это целая проблема. Нет нужных ощущений в мышечной группе,...

Импиджмент-синдром: почему нельзя спать на поврежденном плече

Импиджмент-синдром: почему нельзя спать на поврежденном плече

Теория
13 мая 2025 г.

1. Что такое импиджмент-синдром (Impingement Syndrome)? Импиджмент-синдром плечевого сустава — это состояние, при которо...

Жим узким хватом

Жим узким хватом

Теория
18 февр. 2021 г.

Если забить в гугл-картинки «Жим узким хватом», то там часто можно увидеть, как спортсмен опускает штангу куда-то в райо...

Гиперандрогения: общие сведения

Гиперандрогения: общие сведения

Теория
20 янв. 2021 г.

Содержание: Определение и признаки гиперандрогении; Причины заболевания; Виды гиперандрогении; Проблемы диагностики; Как...

Связь силы мышц и веса атлета

Связь силы мышц и веса атлета

Теория
13 дек. 2019 г.

Те, кто интересуются силовыми видами спорта, и, в частности, пауэрлифтингом, наверное, хотя бы раз задавали себе следующ...